대상포진 및 면역력 키워주는 음식에 대하여 소개하겠습니다. 이 내용을 모두 읽어주시면 대상포진 및 면역력 키워주는 음식을 이해하시게 될 것입니다. 대상포진 및 면역력 키워주는 음식의 정보가 필요하다면 전체 다 읽어주세요. 아래의 자료로 알아봅시다.
대상포진
한경림 박사의 대상포진 고칠 수 있다
대상포진이라고 하면 피부에 수포와 발진과 함께 심한 통증을 동반하는 질병이다. 따라서 피부과에 가는 환자들이 대다수이다. 하지만 대상포진은 더 이상 피부질환이 아니며 만성적인 통증을 일으키는 대표적인 '신경병증성 통증'질환이라는 인식이 부족했던 것이 사실이다.
따라서 이 책의 저자는 눈에 보이는 상처만 신경 쓰다가 치료시간을 놓쳐버려 평생을 대상포진 통증으로 고생하는 환자들을 볼 때마다 안타까운 마음이 들어 대상 포진을 알리고자 이 책을 쓰게 되었다고 한다.
대상포진은 현대인의 생활습관과 더불어 증가하고 있는 질병이다. 기본적으로 피부에 물집과 수포가 동반되고 가려우면서 온 몸을 쑤시는 통증을 불러온다. 수두 바이러스와 같은 바이러스 종류라서 어릴 때 수두를 앓았던 사람은 나이가 들면 대상포진이 걸리는 경우가 많다.
하지만 많은 환자들이 제대로 된 치료를 받지 못해 지속적으로 통증에 시달리거나 대상포진 후 신경통과 같은 후유증에 시달리고 있다. 육체적으로 건강을 해치고 정신적으로 삶의 질이 떨어져 가고 있다.
대상포진을 이겨내기 위해서는 대상포진은 어떻게 발병하는 질병이며 어떠한 증상들이 있고 어디에서 어떻게 치료받아야 하는지 정확히 알아두는 것이 중요하다. 또한 그보다 더 중요한 것은 대상포진을 미리 예방할 수 있도록 건강을 관리하려면 어떻게 하는지 알아야 한다.
대상포진의 예방? 답은 면역력 강화!
대상포진은 나이가 들거나 혹은 몸이 피로해져서 면역력이 떨어지면 발생할 수 있는 질병이다. 따라서 평소에 몸을 건강히 해서 면역력을 튼튼히 유지할 필요가 있다.
저자는 면역력을 유지하기 위한 다양한 생활 습관과 식습관을 소개하고 있다. 스트레스 해소 및 명상, 꾸준한 운동, 장 건강유지, 적절한 수면, 적정 체온 유지 등 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 방법을 설명하고 있다. 일례로 잘 웃기만 해도 우리의 면역력은 충분히 높아진다. 또한 면역력을 높이는 음식들에 대해서도 구체적으로 설명하며 펴오 식생활이 중요하다고 강조하고 있다.
저자는 최근 들어 급증하는 대상포진 환자들이 제대로 진료받지 못하고 뒤늦게 찾아와 힘들어하는 모습을 지켜보며 이를 정확히 알려 대상포진을 완치하고 예방하는데 도움을 주기 위해서 이 책을 집필했다고 한다.
특히 대상포진에 면역력을 길러주는 음식을 한번 알아보겠습니다.
면역력 키워주는 음식
대상포진 음식
양파
양파에는 알리신 성분이 함유되어있어서 대상포진 음식으로 많은 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 우리 몸속의 피를 맑게 해 줄뿐만 아니라 몸속 노폐물을 밖으로 배출해내는 역할을 해 준다고 알려져 있습니다. 이를 통해 몸의 혈액순환이 잘 이루어지고 산소, 영양공급이 잘 이루어지게 된다고 합니다. 대상포진으로 인해 손상된 피부의 재생을 도와준다고 알려져 있습니다.
버섯
버섯에는 식이섬유가 40%나 함유되어 있고, 과식을 억제해 주는 효능이 있으며 식이섬유의 경우 장내의 유해물과 노폐물, 발암물질을 배출해내 혈액을 깨끗하게 해주는 효과가 있다고 합니다. 또한 면역력 강화에 도움을 줄 수 있기 때문에 대상포진 음식으로 도움을 주며 세균 감염이나 암 예방에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.
감귤류
귤이나 자몽 오렌지와 같이 감귤류에 속하는 과일들에는 비타민 성분이 매우 풍부하게 함유되어있습니다. 이러한 비타민 성분들의 경우 우리 신체의 면역력을 증가시켜 주는데 상당히 도움이 된다고 하는데요 대상포진의 경우 면역력이 저하되었을 경우에 감염이 되며 활성화가 되는 만큼 비타민을 섭취해 주어 면역력을 높여주는 것이 대상포진을 예방하는데 도움이 될 수 있는 방법입니다.
결론
- 평상시 피로와 스트레스 관리
- 대상포진 음식을 통해 면역력 관리
- 운동부족 관리
함께 보시면 좋은 책
- 이기는 몸
- 면역이 내 몸을 살린다
- 밤의 숨소리
대상포진 및 면역력 키워주는 음식에 대해서 알아보았습니다. 전부 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 위의 글들을 참고하십시오. 도움이 되셨다면 구독, 좋아요, 하트(공감)를 해주시면 블로그 유지보수에 힘이 됩니다.
'건강서적' 카테고리의 다른 글
| 갱년기 직접 겪어봤어? (16) | 2022.02.15 |
|---|---|
| 이기는 몸 (10) | 2022.01.23 |
| -10KG 밀가루 단식 (14) | 2022.01.16 |